З 1 по 14 серпня віряни дотримуються Успенського посту — одного з чотирьох багатоденних постів у християнській традиції.
Його ще називають Спасівкою, адже в цей період відзначають одразу кілька важливих свят, пов’язаних зі Спасителем — Ісуса Христа.
Піст завершується святом Успіння Пресвятої Богородиці, яке відзначають 15 серпня за новоюліанським календарем. Головна мета посту — духовне очищення, молитва та підготовка душі до зустрічі з Богом. Це також час для стриманості, прощення, тиші й уваги до ближнього.
Що заборонено під час посту
Успенський піст вважається досить суворим. У цей час забороняється вживати продукти тваринного походження: м’ясо, молоко, яйця, рибу та морепродукти (окрім одного дня — 6 серпня, коли святкують Преображення Господнє). Також вірянам радять уникати гучних розваг, конфліктів, надмірних пристрастей і шкідливих звичок.
Церква закликає провести ці два тижні в молитві, роздумах про духовне, участі в богослужіннях і добрих справах.
Меню Успенського посту за днями
Раціон під час Спасівки має свої особливості:
-
Понеділок, середа, п’ятниця — сухоїдіння. Дозволена лише сира рослинна їжа: овочі, фрукти, хліб, горіхи, мед.
-
Вівторок, четвер — варена їжа без олії. Наприклад, каші на воді, овочеві супи, печені овочі.
-
Субота, неділя — варена їжа з олією. У ці дні іноді дозволяється також трохи вина.
Риба дозволена лише 6 серпня, у день Преображення Господнього. В інші дні морепродукти залишаються під забороною.
Кому можна не постити
Попри суворість посту, церква закликає бути розсудливими. Якщо піст може зашкодити здоров’ю, дотримання обмежень не є обов’язковим.
Священники наголошують: головне — не зовнішнє стримування, а внутрішнє очищення. Тому пост можна послабити або скасувати зовсім для:
-
дітей до 14 років;
-
людей похилого віку;
-
важкохворих;
-
вагітних жінок;
-
матерів, які годують грудьми;
-
людей, які займаються фізично виснажливою працею.
У кожному випадку краще порадитися зі священником та лікарем. Якщо ж обставини дозволяють, варто хоча б частково утриматись від надмірностей і присвятити час посту духовним практикам.
Успенський піст — це не лише про їжу. Це можливість уповільнитися, очистити серце, віднайти спокій і глибше відчути присутність Бога в житті.
Читайте також: ТОП 10 книжок, які піднімуть настрій: література для сонячних днів і сірого вечора