Наприкінці літа та на початку осені для людей із сезонною алергією настає складний період — цвіте амброзія, пилок якої може викликати нежить, чхання, сльозотечу та свербіж очей.
Розповідаємо, як зменшити контакт із пилком амброзії, коли краще гуляти, як поводитися вдома та які симптоми не варто ігнорувати.
Для багатьох людей вересень асоціюється не лише з початком осені, а й із загостренням сезонної алергії. Однією з найпоширеніших причин є пилок амброзії.
Рослина цвіте наприкінці літа та восени, а її пилок легко поширюється повітрям. Навіть невелика його кількість може викликати симптоми у людей, які мають алергію.
Як проявляється алергія на амброзію
Найчастіше алергічна реакція нагадує застуду, однак має свої особливості.
Серед можливих симптомів:
- часте чхання;
- водянисті виділення з носа;
- закладеність носа;
- свербіж у носі;
- почервоніння та свербіж очей;
- сльозотеча;
- подразнення в горлі;
- кашель.
У деяких людей пилок може провокувати або посилювати симптоми бронхіальної астми.
Важливо не плутати сезонну алергію з вірусною інфекцією. Наприклад, висока температура та виражений біль у м'язах не є типовими проявами алергічного риніту.
Намагайтеся менше контактувати з пилком
Найефективніший спосіб зменшити прояви алергії — скоротити контакт з алергеном.
У період цвітіння амброзії варто стежити за прогнозами щодо концентрації пилку та, якщо це можливо, планувати тривале перебування на вулиці на періоди, коли його менше.
Особливо обережними потрібно бути у суху та вітряну погоду, коли пилок активно поширюється повітрям.
Чи потрібно закривати вікна
Якщо у вас є алергія на пилок, у період активного цвітіння амброзії краще не тримати вікна постійно відкритими.
Особливо це важливо в години, коли концентрація пилку висока.
Для провітрювання можна обирати час, коли пилку в повітрі менше, а в приміщенні використовувати очищення повітря, якщо воно доступне.
Після прогулянки переодягніться
Пилок може осідати на волоссі, шкірі та одязі.
Тому після тривалого перебування на вулиці корисно:
- вимити руки та обличчя;
- прийняти душ;
- переодягнутися;
- не класти вуличний одяг на ліжко чи м'які меблі.
Це допомагає зменшити кількість пилку, який потрапляє в оселю.
Не сушіть одяг на вулиці
У сезон активного цвітіння рослин-алергенів сушіння білизни просто неба може бути не найкращою ідеєю.
Пилок осідає на вологій тканині, а потім може потрапляти в приміщення разом із одягом і постільною білизною.
Якщо у вас виражена алергія, на період цвітіння краще сушити речі в приміщенні або в сушильній машині.
Мийте волосся перед сном
Протягом дня частинки пилку можуть накопичуватися на волоссі.
Якщо лягати спати одразу після прогулянки, частина алергену опиниться на подушці та постільній білизні.
Тому людям із вираженою сезонною алергією може бути корисно приймати душ і мити волосся після тривалого перебування надворі.
Чи допомагають сонцезахисні окуляри
Так, окуляри можуть частково захищати очі від прямого контакту з пилком.
Це особливо актуально для людей, у яких під час сезону алергії виникають сильний свербіж, почервоніння та сльозотеча.
Після повернення додому не варто терти очі руками — це може додатково посилити подразнення.
Не косіть амброзію самостійно
Якщо поруч із будинком росте амброзія, не варто самостійно виривати або косити її в період цвітіння, особливо якщо у вас є алергія.
Під час контакту з рослиною в повітря може потрапити велика кількість пилку.
Краще повідомити відповідні комунальні служби або власника території.
Чи допомагає промивання носа
Промивання носа сольовим розчином може допомогти механічно видалити частину пилку зі слизової та полегшити деякі симптоми.
Однак це не замінює лікування, якщо алергія має виражений перебіг.
Для промивання потрібно використовувати готові аптечні сольові розчини або воду, підготовлену відповідно до рекомендацій щодо безпечного промивання носа.
Не призначайте собі ліки самостійно
В аптеках є чимало препаратів від алергії, однак вибір лікування залежить від симптомів та стану конкретної людини.
Антигістамінні препарати, назальні спреї та інші засоби мають різні показання й особливості застосування.
Якщо симптоми повторюються щороку, краще заздалегідь звернутися до алерголога. Лікар може визначити, що саме провокує реакцію, та підібрати відповідне лікування.
Коли алергія потребує особливої уваги
Не варто ігнорувати симптоми, якщо вони заважають спати, працювати або займатися повсякденними справами.
Особливо важливо звернутися по медичну допомогу, якщо виникли:
- утруднене дихання;
- свистяче дихання;
- відчуття нестачі повітря;
- сильний або нападоподібний кашель;
- набряк обличчя, губ чи язика.
При вираженому утрудненні дихання необхідна невідкладна медична допомога.
Простий чекліст для алергіка на вересень
Щоб зменшити контакт із пилком амброзії:
Перед виходом:
- перевірте ситуацію з пилком;
- за можливості не плануйте тривалі прогулянки під час високої концентрації пилку;
- надягніть сонцезахисні окуляри.
Після повернення:
- вимийте руки та обличчя;
- переодягніться;
- за потреби прийміть душ;
- не залишайте вуличний одяг у спальні;
- не тріть очі.
Вдома:
- провітрюйте приміщення у сприятливий час;
- регулярно робіть вологе прибирання;
- не сушіть білизну надворі під час активного сезону пилку.
Повністю уникнути пилку амброзії у вересні складно, однак кількість контакту з ним можна суттєво зменшити. Для цього варто стежити за концентрацією пилку, правильно планувати перебування на вулиці, після прогулянок змінювати одяг і приймати душ, не сушити білизну надворі та захищати очі. Якщо сезонна алергія щороку повторюється або симптоми стають сильнішими, варто звернутися до алерголога, а при утрудненому диханні — негайно по медичну допомогу.
Джерело: 032.ua