Наприкінці літа та восени люди нерідко помічають, що волосся випадає сильніше: його більше залишається на гребінці, одязі та після миття голови.
Дослідження показують, що цикл росту волосся має сезонні коливання. В одному з досліджень найбільшу частку волосся у фазі спокою спостерігали влітку, а інші роботи виявляли підвищене випадіння у період із липня до жовтня.
Водночас значне випадіння може мати й інші причини, тому важливо розрізняти звичайне сезонне оновлення волосся та справжнє випадіння.
Чому восени волосся може випадати сильніше
Волосся постійно проходить кілька фаз: росту, переходу та спокою. Наприкінці фази спокою волосина випадає, а її місце поступово займає нова.
Сезонні дослідження показують, що в частини людей наприкінці літа та на початку осені більша кількість волосся переходить у фазу спокою. Через це через певний час можна помітити більше волосся, яке випадає.
Тобто саме по собі помірне сезонне збільшення кількості волосся на гребінці не обов'язково свідчить про захворювання.
Скільки волосся нормально втрачати щодня
У нормі людина втрачає приблизно 50–100 волосин на день. Це частина природного циклу росту волосся.
При цьому точно порахувати кількість волосин за день складно. Наприклад, якщо мити голову раз на кілька днів, під час миття може випасти більше волосся, яке накопичилося між процедурами.
Тому сама кількість волосин після миття не завжди показує, наскільки інтенсивно вони випадають.
Коли осіннє випадіння можна вважати нормальним
Приводу для паніки зазвичай немає, якщо волосся:
- випадає трохи більше, ніж зазвичай;
- залишається приблизно однакова густота;
- не з'являються залисини;
- проділ не стає помітно ширшим;
- на шкірі голови немає свербежу, почервоніння чи лущення;
- випадіння поступово зменшується.
У такому випадку можна просто спостерігати за станом волосся та уникати додаткового пошкодження.
Випадіння може бути пов'язане не з осінню, а з подіями кількома місяцями раніше
Іноді людина помічає сильне випадіння восени, хоча його причина виникла ще влітку.
Однією з причин може бути телогенове випадіння (телогенова ефлювія) — стан, за якого значна кількість волосся передчасно переходить у фазу спокою і згодом випадає.
Його можуть провокувати:
- висока температура або тяжка інфекція;
- сильний стрес;
- операція;
- різке схуднення;
- суворі дієти;
- недостатнє надходження білка;
- деякі гормональні зміни;
- певні ліки.
Таке випадіння часто стає помітним не одразу, а через кілька місяців після події, яка його спровокувала.
Тому, якщо волосся почало активно випадати у вересні, варто пригадати, чи не було кількома місяцями раніше хвороби, сильного стресу, різкої зміни харчування або іншої значної події.
Чи може літнє сонце впливати на волосся
Волосся влітку може зазнавати додаткового впливу сонця, морської та хлорованої води, частого миття та укладання.
Це передусім може пошкоджувати сам стрижень волосини, робити його сухішим і ламкішим.
Важливо відрізняти ламкість від випадіння: якщо волосина ламається по довжині, це не те саме, що випадіння волосини з фолікула.
Коли випадіння вже не варто списувати на сезон
Звернутися до дерматолога варто, якщо волосся:
- випадає дуже інтенсивно і це триває;
- помітно порідшало;
- проділ став ширшим;
- почала просвічувати шкіра голови;
- з'явилися залисини або округлі ділянки без волосся;
- випадіння супроводжується свербежем, почервонінням чи лущенням;
- проблема повторюється або поступово посилюється.
Американська академія дерматології наголошує, що причини випадіння волосся можуть бути різними, а рання діагностика допомагає підібрати правильне лікування.
Чи потрібно пити вітаміни від випадіння волосся
Не варто автоматично купувати комплекси «для волосся» лише через те, що настала осінь.
Посилене випадіння може мати багато причин, тому спочатку важливо з'ясувати, чому воно виникло. Наприклад, дефіцит заліза або інші порушення можуть бути причиною випадіння, але приймати добавки без підтвердженого дефіциту не варто.
Якщо волосся почало випадати значно сильніше, лікар може визначити, чи потрібні додаткові обстеження.
Як доглядати за волоссям восени
Щоб не посилювати ламкість волосся, варто:
- не розчісувати його занадто агресивно;
- обережно промокати рушником після миття;
- не затягувати волосся у дуже тугі зачіски;
- обмежити надмірне використання гарячих інструментів;
- використовувати кондиціонер після миття;
- забезпечити достатню кількість білка та поживних речовин у раціоні.
Не потрібно відмовлятися від миття голови через страх «вимити» волосся. Волосини, які вже завершили свій цикл, усе одно випадуть.
Чи можна зупинити сезонне випадіння
Якщо йдеться саме про сезонні зміни циклу волосся, спеціального лікування зазвичай не потрібно.
Головне — не плутати їх із телогеновим випадінням, спадковим порідінням волосся, захворюваннями шкіри голови чи іншими причинами.
Якщо випадіння не припиняється або волосся помітно рідшає, краще звернутися до дерматолога, а не намагатися самостійно лікувати проблему косметичними засобами.
Восени волосся справді може випадати трохи сильніше через сезонні зміни його циклу. Дослідження виявляють збільшення частки волосся у фазі спокою наприкінці літа та на початку осені.
Але сильне, тривале або нерівномірне випадіння не варто пояснювати лише сезоном. Якщо волосся помітно порідшало, з'явилися залисини або випадіння не зменшується, потрібно звернутися до дерматолога, щоб визначити причину.
Джерело: 032.ua